スタッフブログ

梅雨の体調不良の原因と対処法

こんにちは!

とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

梅雨に入り、毎日雨や曇りが続いていますね💦

夏の水不足を考えると必要な時期ですが、心も体もスッキリしない嫌な季節です・・・

 

この梅雨の時期の体調不良は、体の中に【湿】が溜まり、余分な水分が排出されずに体内にとどまることが原因の一つと考えられます。

これにより、体が冷やされ関節が痛んだり、神経痛に悩まされたりします。また、肩こりや頭痛、めまい、吐き気や下痢、食欲不振に陥るケースもあります。なんだか、だるくてやる気が出ないなんてこともよくありますね・・・

 

では、このように体内に溜まってしまった余分な水分を排出するにはどうしたらいいのか。

日常生活で簡単にできそうなことをいくつか挙げてみたいと思います。

★小豆やハト麦などを摂取する

★トウモロコシやきゅうりを食べる

★塩分のとり過ぎや冷たい食べ物、飲み物は控える

★ゆっくりお風呂につかり発汗を促す

★有酸素運動で代謝を上げる

などがあります。

私も意識して日常生活に取り入れてみたいと思います。

また、当院の整体やインナーマッスルトレーニングのEMSなども取り入れてみてもよいかもしれません。

代謝を上げたり、気血水の巡りを良くしてくれるかもしれません(o^―^o)

 

 

Web予約は24時間受け付けております。

お気軽にお問い合わせください(^▽^)/

 

 

 

投稿日:2021/06/24

毎月発行!院だよりもぜひお読みください!

こんにちは!とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

当院は、この5月で開院5周年を迎えました。

これからも、今まで以上にスタッフ一同、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

さて、当院は、毎月院だよりを発行しております。待合いの壁にかかっている箱に入っていて、健康に関する情報や、豆知識が載っています。

また、表紙には当院の受付スタッフの一言が載っています。なかなか味のある内容が書かれていたりしますので、そこも目を通して見てください(o^―^o)

 

それ以外にも、待合いの一番ドア側の窓ガラスには、これも毎月発行されている通信が貼られています。

健康維持、増進に役立つ体操の仕方や、食事に関する記事などが掲載されています。もし興味がありましたら、こちらも目を通して見てください(o^―^o)

 

当院は、基本的にお待たせすることなく、施術にご案内させていただくので、待合いの椅子に腰かける機会がなかなかないかもしれないのですが、お帰りの際や、お時間があるときには、ぜひ、ご覧になってみてください!

 

★院だよりは、お持ち帰りいただき、家でじっくり読んでみてください。

★窓ガラスに貼られている通信も興味のある方はお申し出ください。印刷してお渡しいたします。

 

【予約優先制】

お電話でも、ホームページからのWeb予約でも大丈夫です。

早めの予約をおすすめしております<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

投稿日:2021/05/27

GW期間の休診のお知らせです

こんにちは!

とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

今年もゴールデンウイーク期間中、休診をいただきます。

 

4月29日(木・祝) 休診

  30日 (金)  通常通り営業

 5月1日 (土)  通常通り営業

   2日 (日)  休診

   3日 (月)  休診

   4日 (火)  休診

   5日 (水)  休診

   6日 (木)  通常通り営業

 

以上の予定でいます。

休診の前後は、早い段階で予約の枠が埋まってしまう事がございます。

お手数をおかけしますが、お時間がお分かりなら早めの予約をおすすめしております。

また、Web予約は日曜祝日関係なく、24時間365日受け付けておりますので、ぜひご利用下さい。

 

☆連休期間中は、交通事故が増える傾向にあります。もし交通事故に遭遇してしまったら、お電話もしくはWebでお気軽にとろっこ整骨院へご相談ください。

 

とろっこ整骨院

☎048ー788ー2341

 

投稿日:2021/04/22

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電話番号 0487882341

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