梅雨の体調不良はさいたま市北区の、とろっこ整骨院でスッキリヽ(^o^)丿

2018年06月24日

こんにちは！さいたま市北区本郷町にある、とろっこ整骨院です(^▽^)/

不安定な天気が続いていますが、予報では明日から数日間、晴れ間が出るようですね＼(^o^)／

お洗濯に布団干し、いっぱいできたら嬉しいですね(o^―^o)

さて、梅雨のこの時期になると、なぜか体調がすぐれなくなることが多いですよね・・・

これは、体内に余分な水分が溜まることが原因の一つと言われています。必要以上に体内に水分が溜まると、頭痛やめまい、むくみや食欲不振の症状が現れてきます。また、普段よりも腰が痛くなったり、膝が痛くなったりします。

特に、胃腸は乾燥を好み、湿気を嫌うので、梅雨の時期は食欲不振や消化不良を引き起こす人が増えるようです。

では、どのように対処したら良いのでしょうか？

ポイントは、体内の水の巡りを良くして、過剰になっている水分を外に出すことです。普段の食事でこれらを可能にする食材があります！それは・・・

①豆類（ハト麦・黒豆など）

②瓜類（きゅうり・ゴーヤなど）

③海藻類（昆布・わかめなど）

です。これらの食材は、体の中の水の循環を良くしてくれる働きがあると言われています(⌒∇⌒)

この時期に、積極的に取り入れたい食べ物ですね！！しかし・・・実は私は瓜類がちょっと苦手です(^^;

ゴーヤは大丈夫ですが、きゅうりやスイカが苦手です・・・(^^;

この夏に克服できるように頑張ります(^^;

＊梅雨の時期の体調不良は、とろっこ整骨院の整体マッサージや矯正治療で緩和すると思います。

もし、お困りの方がいらしたら、お気軽に当院までお問い合わせください(o^―^o)

 

整体・整骨・矯正

とろっこ整骨院

さいたま市北区本郷町１９８

????０４８－７８８－２３４１

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