骨盤底筋
2016年08月19日
こんにちは！とろっこ整骨院です(o^―^o)
当院には、骨盤矯正を希望して来院される患者様が男女問わず非常に多いです。
特に出産後の女性の中には、骨盤の歪みだけではなく、尿漏れが気になり来院する方もいらっしゃいます。
出産後は特に骨盤底筋が弱くなり、うまく使えなくなることがあります。
この骨盤底筋とは、骨盤の底の部分にあり、ハンモックのような状態で付いており、内臓を支えたり、排尿・排便・月経などをコントロールしてくれている筋肉です。
弱くなってしまうと、尿漏れなどが起こる以外にも、内臓が下がり下腹が出てきてしまったり、便秘や肌荒れ、冷え性なども引き起こしたりします。また、腰痛や肩こりなどの症状が出てくることもあります。
ケーゲル体操などでご自身で骨盤底筋を意識したトレーニングを行うことも大変重要ですが、まずは骨盤の歪み自体を整えることが大切です。
骨盤が反っていたり、歪みが強い場合は骨盤底筋自体に力が入りづらいという研究結果もあるようです。
定期的な骨盤矯正を行いながら、ご自身でも骨盤底筋をトレーニングすることが大切です！
交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正
とろっこ整骨院
さいたま市北区本郷町１９８
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