スタッフブログ

梅雨の体調不良の原因と対処法

こんにちは!

とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

梅雨に入り、毎日雨や曇りが続いていますね💦

夏の水不足を考えると必要な時期ですが、心も体もスッキリしない嫌な季節です・・・

 

この梅雨の時期の体調不良は、体の中に【湿】が溜まり、余分な水分が排出されずに体内にとどまることが原因の一つと考えられます。

これにより、体が冷やされ関節が痛んだり、神経痛に悩まされたりします。また、肩こりや頭痛、めまい、吐き気や下痢、食欲不振に陥るケースもあります。なんだか、だるくてやる気が出ないなんてこともよくありますね・・・

 

では、このように体内に溜まってしまった余分な水分を排出するにはどうしたらいいのか。

日常生活で簡単にできそうなことをいくつか挙げてみたいと思います。

★小豆やハト麦などを摂取する

★トウモロコシやきゅうりを食べる

★塩分のとり過ぎや冷たい食べ物、飲み物は控える

★ゆっくりお風呂につかり発汗を促す

★有酸素運動で代謝を上げる

などがあります。

私も意識して日常生活に取り入れてみたいと思います。

また、当院の整体やインナーマッスルトレーニングのEMSなども取り入れてみてもよいかもしれません。

代謝を上げたり、気血水の巡りを良くしてくれるかもしれません(o^―^o)

 

 

Web予約は24時間受け付けております。

お気軽にお問い合わせください(^▽^)/

 

 

 

投稿日:2021/06/24

代謝の落ちる寒い時期に体幹強化のEMSを

こんにちは!とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

日中は少し暖かい日もありますが、朝晩はかなり冷え込んできましたね・・・

風邪気味という方もいるのではないでしょうか?

私は毎年冬の時期は足元から冷えてきてしまうので、靴下を2枚重ねしております(^^;)

 

さて、当院には、奥の方の筋肉と表面の筋肉を同時に鍛えることが出来ると言われているEMS(インナーマッスルトレーニングの電気)という機械があります。

開業当初から使用してきた機械よりも、より効果的な、また、最高出力も上げられる機械を今年から導入しております。

もう2年から3年継続してこのEMSの電気を当てている方たちも多くおられます。

 

お腹に粘着パッドを貼って、仰向けになって20分間寝ているだけですので、患者様ご自身が体を動かしてトレーニングをするというものではないので、20代から70代までの患者様がこのEMSという電気をお腹に当てて、日々のお体のトレーニングやメンテナンスをしております。

 

このEMSは次の方に大変おすすめです!

☆出産後で弱くなった骨盤底筋を鍛えたい方

☆筋力、体力の衰えを感じている方

☆体を支えている大事な体幹の筋肉を鍛えて転倒予防をしたい方

☆代謝を上げたい方

☆腰痛でお悩みの方

☆頻尿・尿もれを予防したい方

☆ウエストのサイズダウンをしたい方

☆疲れづらい体を手に入れたい方

ぜひ一度受けてみてください!

 

*骨盤矯正や猫背矯正と並行して受けるとさらに効果的だと思います。

 

インナーマッスルトレーニングが気になる方はこちらを!

 

整骨・整体

とろっこ整骨院

 

さいたま市北区本郷町198

☎048-788-2341

 

☆Web予約は、このホームページからできます。ぜひご利用下さい(o^―^o)

 

 

 

 

投稿日:2020/11/08

免疫力を高めることにもつながります!

こんにちは!

とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

コロナウィルスの影響で、今までとは違う数カ月を過ごすこととなりました。

また今後も、このウィルスとの関係性は、色々と形は変わるにせよ続いていきそうですね。

 

コロナウィルスに限らず、ウィルス、細菌などに対しては自己免疫力を上げていくことがやはり重要のようです。

その免疫力を上げるには、体温を上げることや、良い睡眠をとることが必要となってきます。

整体や、マッサージの施術を受けると、血液の流れが良くなり、体が温かくなってきます。また、当院の患者様の中には、施術を受けた日は良く寝られるといわれる方が多いのも特徴です。整体や、マッサージ以外にも当院には、EMSというインナーマッスル(体の深層にある大事な筋肉)をトレーニングできる器械もあります。ウエストを引き締めるだけではなく、新陳代謝が上がり内臓の働きも活発になり、お通じが良くなるという患者様もおられます。

 

とろっこ整骨院には、整体(矯正・調整)、マッサージ、電気治療(治療の電気・トレーニングの電気)、アロマなど、免疫力を上げることにつながる施術がありますので、ぜひ一度体感してみてください。

 

整骨・整体

とろっこ整骨院

埼玉県さいたま市北区本郷町198

 

☆予約優先制☆

☎048-788-2341

*現在、パソコンやスマホから24時間WEB予約が出来ます。ぜひ、ご利用下さい!

インナーマッスルトレーニングが気になる方はこちらをご覧ください!

 

投稿日:2020/05/28

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