スタッフブログ

梅雨の体調不良の原因と対処法

こんにちは!

とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

梅雨に入り、毎日雨や曇りが続いていますね💦

夏の水不足を考えると必要な時期ですが、心も体もスッキリしない嫌な季節です・・・

 

この梅雨の時期の体調不良は、体の中に【湿】が溜まり、余分な水分が排出されずに体内にとどまることが原因の一つと考えられます。

これにより、体が冷やされ関節が痛んだり、神経痛に悩まされたりします。また、肩こりや頭痛、めまい、吐き気や下痢、食欲不振に陥るケースもあります。なんだか、だるくてやる気が出ないなんてこともよくありますね・・・

 

では、このように体内に溜まってしまった余分な水分を排出するにはどうしたらいいのか。

日常生活で簡単にできそうなことをいくつか挙げてみたいと思います。

★小豆やハト麦などを摂取する

★トウモロコシやきゅうりを食べる

★塩分のとり過ぎや冷たい食べ物、飲み物は控える

★ゆっくりお風呂につかり発汗を促す

★有酸素運動で代謝を上げる

などがあります。

私も意識して日常生活に取り入れてみたいと思います。

また、当院の整体やインナーマッスルトレーニングのEMSなども取り入れてみてもよいかもしれません。

代謝を上げたり、気血水の巡りを良くしてくれるかもしれません(o^―^o)

 

 

Web予約は24時間受け付けております。

お気軽にお問い合わせください(^▽^)/

 

 

 

投稿日:2021/06/24

仕事中の姿勢の悪さで首こり・肩こりが!

今週からより寒さが増してくるそうですね・・・

体調管理、しっかりしていきたいですね!

 

こんにちは!とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

現在も、自宅でお仕事をされている方も多いのではないでしょうか。

毎日ではなくても、週に何日かは自宅勤務という方は多いように思われます。

 

そんな中、今までとは違うデスクや、椅子、パソコンでの仕事で、首こり、肩こりが普段よりもつらくなっている方が多く見受けられます。

これは、今までと違う姿勢での作業によるものと思われます。当院では、このような方たちに、電気の治療とマッサージだけではなく、姿勢矯正(猫背矯正)を行っています。悪い姿勢で長時間お仕事をされていると、当然、首から肩、背中、腰にかけて全体的に筋肉が固くなってきてしまいます。

 

血液の流れも悪くなり、頭痛を引き起こしたり、痛みやしびれ、体の冷えなども強くなってしまいます。

また、鎖骨周辺や、肩甲骨回り、わきの下などの筋肉も固く張ってきてしまうと、脂肪も燃焼しづらくなってしまい、太りやすくなってしまうかもしれません。なぜかというと、この部位の辺りには脂肪を燃焼してくれる、褐色脂肪細胞という細胞が集まっているからです。当然、このあたりの筋肉が固くなってしまうと、この褐色脂肪細胞の働きも悪くなってしまうので、結果的に、脂肪も燃焼しづらくなり、太りやすい体になってしまいます。

 

当院の姿勢矯正(猫背矯正)は、このあたりを丁寧に和らげていきます。電気とマッサージだけの施術よりも、終わった後にスッキリ感が違ってくると思います。もちろん、個人差はありますが、一度体感してみてください(o^―^o)

 

☆当院は、予約優先制です。お電話でも、ホームページからWeb予約でも大丈夫です。

☆本郷町の交差点近くです。目の前に、駐車場が大きなファミリーマートさんがあります。

 

☎048-788-2341

*駐車場完備*

 

肩こりや姿勢の悪さが気になる方はこちらを!

 

 

 

投稿日:2020/12/13

在宅勤務で机・椅子が合わなくて腰痛

こんにちは!とろっこ整骨院です(^▽^)/

 

相変わらず雨の多い日が続いております・・・

必要な雨ですが、お日様が出てくれて、カラッと晴れて心も体も軽やかになりたいですね(o^―^o)

 

この時期は、いつものお体の症状が強くなる方が多くおられます。

特に今年は、コロナウィルスの影響でリモートワークをされていた方、また、今後も同じような形でお仕事をされる方も多いのではないでしょうか?

ここ数カ月、このリモートワークが原因か、腰痛に悩まされて初めて当院を受診される方が非常に増えています。また、いつも通われている患者様の中にもいつもの腰痛や、坐骨神経痛の症状が強くなっていた患者様もおられます。

 

これは、やはり自宅での仕事中の姿勢が原因の一つであると考えられます。

机や椅子の高さが合わない、またデスクではなく、床にあぐらをかいて座りテーブルにパソコンを置いて仕事をしている・・・

姿勢が悪いのはわかっているけど、仕方なく仕事を続けていたら腰が痛くてどうしようもなくなってしまった・・・

このような方が多いと思われます。出勤しないので普段よりも歩かないのも原因かもしれませんね(^^;)

 

姿勢が悪くなり、また、筋肉が固くなり関節の動きも悪くなると代謝も落ちるので太りやすくもなります。お腹が出てきてしまうと腰の痛みが強くなってしまう方もいますね。特に、背中側の肩甲骨周辺や、首の付け根の鎖骨回り、または、わきの下辺りが固くなるだけでも脂肪を燃焼してくれる細胞の働きが弱くなり、太りやすくなります。

 

このように、腰痛でお悩みの方は、一度当院の施術を受けてみてください。

電気と湿布で終わりという事はなく、骨盤矯正や姿勢矯正、治療の電気、筋肉を鍛えることが出来る電気など、しっかりとした施術を行います。

症状によっては、テーピングを行ったりもしています。お気軽にご相談ください。

 

*現在、お電話での予約以外に、24時間WEB予約も受け付けておりますので、ぜひご利用下さい(^▽^)/

 

腰痛施術

とろっこ整骨院

 

埼玉県さいたま市北区本郷町198

☎048-788-2341

 

姿勢の悪さが気になる方は・・・

 

 

 

 

 

 

 

投稿日:2020/06/28

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電話番号 0487882341

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