スタッフブログ

骨盤底筋

こんにちは!とろっこ整骨院です(o^―^o)

当院には、骨盤矯正を希望して来院される患者様が男女問わず非常に多いです。

特に出産後の女性の中には、骨盤の歪みだけではなく、尿漏れが気になり来院する方もいらっしゃいます。

出産後は特に骨盤底筋が弱くなり、うまく使えなくなることがあります。

この骨盤底筋とは、骨盤の底の部分にあり、ハンモックのような状態で付いており、内臓を支えたり、排尿・排便・月経などをコントロールしてくれている筋肉です。

弱くなってしまうと、尿漏れなどが起こる以外にも、内臓が下がり下腹が出てきてしまったり、便秘や肌荒れ、冷え性なども引き起こしたりします。また、腰痛や肩こりなどの症状が出てくることもあります。

ケーゲル体操などでご自身で骨盤底筋を意識したトレーニングを行うことも大変重要ですが、まずは骨盤の歪み自体を整えることが大切です。

骨盤が反っていたり、歪みが強い場合は骨盤底筋自体に力が入りづらいという研究結果もあるようです。

定期的な骨盤矯正を行いながら、ご自身でも骨盤底筋をトレーニングすることが大切です!

 

交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正

とろっこ整骨院

さいたま市北区本郷町198

☎048-788-2341

*予約優先制です。まずはお電話ください!

*駐車場完備。院のすぐ横です。

骨盤の歪みと骨盤底筋の緩みが気になる方は・・・

骨盤底筋イメージイラスト

 

 

 

 

 

投稿日:2016/08/19

いつもありがとうございます!

こんにちは!とろっこ整骨院ですヽ(^。^)ノ

明日、8/11(木・祝)~8/14(日)まで休診とさせていただきます。

なお、8/15(月)からは通常通りの診療となります。

お盆期間など連休中は、交通事故が増える傾向にあります。

普段より安全運転を心掛けたいですね。もし、万が一交通事故に遭遇してしまった場合は、とろっこ整骨院にご相談ください。

保険の対応をはじめ、お体の一日も早い回復に全力で対応いたします。

また、この数日は気温が上がり、耐え難い暑さとなっています。エアコンもフル稼働ですね・・・

しっかりと水分補給をしていきましょう。

 

交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正

とろっこ整骨院

さいたま市北区本郷町198

☎048-788-2341

【予約優先制】

【P3台あり】

交通事故に遭遇してしまった場合は・・・

連休画像1

 

 

 

 

投稿日:2016/08/10

休診のお知らせ

こんにちは!とろっこ整骨院です(^▽^)/

気温が上がり、暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?

体調を崩したりしていないですか?夏バテなどはしていないですか?

熱中症にも気をつけないといけませんね!

今の時期、次のような症状が出たら熱中症の疑いもあるので注意が必要です。

【めまい・立ちくらみ・筋肉のけいれん・頭痛・吐き気・倦怠感・脱力感】

もし、このような症状が出た場合は、涼しい場所に移動させ、着ている洋服を少し緩めてください。

水分補給をし、首、わきの下、脚の付け根など太い血管が流れている部位を冷やすようにしましょう。

次に、熱中症予防効果のある食べ物をいくつか挙げたいと思います。

①梅干し

食塩、クエン酸ナトリウム、塩化カリウムを含み、夏のこの時期に効率よく塩分を摂取できる。

②スイカ

90%以上が水分。ミネラルが豊富。塩をかけて食べるとさらに良い。

③レモン

クエン酸が多く含まれる。ビタミンCも豊富。ビタミンCはクエン酸同様に疲労回復に役立つ。

④豚肉

糖分を分解し、エネルギーに変換するときに必要なビタミンB1が豊富に含まれる。

⑤ジャガイモ

カリウムの含有量が非常に多い。

疲労回復効果の高いパントテン酸も多く含まれる。

これらの食べ物をうまく取り入れて、熱中症になりにくい体作りをしてみてください。

 

*夏季休暇のお知らせ

8/11(木・祝)~8/14(日)

4日間休診とさせていただきます。皆様には大変ご不便をおかけいたします。

なお、/15(月)~通常通りの営業となります。よろしくお願いします。

 

*夏休み期間中、交通量が増え事故も増える傾向にあります。

車でお出かけの際には、安全運転を心掛け、まめに休憩をとりましょう。

交通事故に遭われたら・・・

 

とろっこ整骨院

さいたま市北区本郷町198

☎048-788-2341

P3台あり

予約優先制

交通事故イラスト3

 

投稿日:2016/08/06

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電話番号 0487882341

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